Home / Calçados / Como escolher os melhores tênis para academia

Como escolher os melhores tênis para academia

Fazer esporte e se manter ativo é algo muito importante para nossa saúde. Ficar parado em casa, sem fazer nada só nos traz malefícios físicos e até mentais. Por isso é sempre bom se manter na ativa.

Cada um possui aquele esporte que gosta mais, seja futebol, artes marciais, tênis, corrida, musculação ou outros. E para cada um deles, há uma certa preocupação que você precisa tomar afim de evitar lesões e aprimorar seu desempenho e resultados. E uma das maiores preocupações que todo atleta deve ter – seja ele profissional ou amador – é com relação ao equipamento que ele irá utilizar. Cada prática, cada ambiente, cada intensidade requer um tipo específico de material.

Por mais que muita gente pense o contrário, na academia isso não é diferente. Há um tipo de camiseta, shorts, meias e calçado específico para cada prática. Então veja agora quais são os melhores, e como escolher o seu tênis para ir a academia:

Bom tênis para levar na academia

Antes de tudo é muito importante conhecer o seu corpo e sua proposta de exercício para conseguir decidir qual o melhor tênis para você. Não existe um tênis universal que irá servir perfeitamente para todo mundo, então saber algumas informações básicas irá ajudar muito nessa escolha.

Seu tênis deve lhe proporcionar conforto, estabilidade e também lhe agradar visualmente.

Primeiro passo é saber o seu tipo de pisada. São três opções: pronada (para dentro), neutra (pé todo no chão) supinada (para fora). Para saber qual a sua, basta olhar algum tênis mais antigo, caso ele possua um desgaste maior na parte interna, sua pisada é pronada, caso esse desgaste seja uniforme é neutra, e se for maior na parte externa trata-se de uma pisada supinada. E existem tênis específicos para cada tipo.

Além disso, é importante ter em mente que existe um tênis específico para cada prática. Mesmo dentro da academia, existem algumas opções de exercício, como musculação, aeróbio, ou até os dois no mesmo dia.

Nike

NIKE DOWNSHIFTER 7 – Um tênis leve e com ótimo amortecimento, com uma sola em EVA comprimido, ficando 30% mais leve que a espuma comum. Tem uma bela respirabilidade, o que evita que os pés esquentem demais. Esse calçado da Nike é barato e muito bom para exercícios de cardio mais leves e caminhadas. Custa em torno de R$ 200,00.

NIKE LUNAR EPICFLYKNIT – Um tênis considerado muito revolucionário. Um material relativamente novo usado pela Nike, que se assemelha a uma meia, proporcionando um conforto maior, além disso, esse material se estende até o tornozelo, com o intuito de proporcionar uma maior estabilidade. É muito bom para exercícios aeróbios e treinos funcionais, como crossfit. Seu preço gira em torno de R$ 800,00.

NIKE TRAIN PRIME IRON DF – Esse tênis é o melhor para quem procura uma alta estabilidade. A sua sola possui densidade dupla, por isso a estabilidade é tão alta, além disso a pisada dele é bem macia. É calçado mais recomendado para quem treina pesado levantando peso. Custa em torno de R$ 220,00.

Musculação

Como o próprio nome diz, a musculação tem foco em treinar seu músculos, para isso levantamos pesos, ou trabalhamos com o peso do nosso próprio corpo. Entretanto, fazer movimentos de forma errada, ou não possuir os equipamentos adequados pode transferir esse esforço para joelhos e coluna, o que não é nada bom.

Para a musculação, o ideal é um tênis que proporcione uma boa estabilidade, para isso é necessário um bom amortecimento e pouco drop (diferença de altura da ponta do pé e do calcanhar) e um bom suporte para fixar a região central do pé.

Exercícios aeróbicos – Exercícios que visam melhorar coração, pulmão e músculos. Temos como principais exemplos hoje em dia a dança, aula de spinning e jump. A melhora no condicionamento físico é notável, mas os músculos não ficam tão grandes como na musculação. Eles geram muito impacto e possuem movimentação multidirecional.

Para essas práticas é ideal um tênis que possua um ótimo amortecimento, retorno de energia, flexibilidade e tração. Um bom material na entresola – que fica entre a sola e a palmilha – é fundamental. Uma sola bem flexível para acompanhar os movimentos dos pés e uma boa aderência também são muito importantes.

Under Armour

UNDER ARMOUR CHARGED CORE – A Under Armour é uma marca de extrema qualidade e que já faz sucesso nos EUA há alguns anos, porém, sua vida no Brasil ainda não é muito longa, mesmo assim já conquistou um bom espaço no mercado esportivo. Esse tênis em questão possui uma entresola de dupla densidade, o que garante um bom amortecimento e retorno de energia. O solado possui alguns sulcos para garantir uma boa estabilidade durante o treino. É bastante recomendado para treinos funcionais mais intensos ou exercícios de cardio. Custa em torno de R$ 330,00.

Sobre João Carlos

João Carlos
O que eu estou querendo mostrar não é o poder do Mark em acabar com outras redes sociais, mas sim que não é possível controlar o que irá acontecer com elas.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *